Sağlık Kategori Yazıları

Diyet Tarihi

İnsanlar bundan asırlar öncesine bakıldığında kilolu olan insanları daha gösterişli olarak görürlerdi.. Öyle ki kilolu olan bireyler güçlü, kilosu olmayanlar ise güçsüz, zayıf, aciz görülür ve bu tür insanlara acınarak bakılırdı. Fakat bu dur
OKUMAYA DEVAM ET

Zayıflamak İçin Öneriler

Kışın eve tıkılıp aldığımız kilolar oldukça fazla mı? Yaz yaklaşırken bu kilolar bizi oldukça tedirgin ediyor olmalı. Fakat asla umutsuzluğa kapılmayın. Birkaç kritere dikkat ederek kısa sürede istediğiniz düzgün vücuda kavuşabilirsiniz. Diye
OKUMAYA DEVAM ET

Kilo Almayı Nasıl Engelleriz

Özellikle yüksek yağlı gıdaların tüketimini azaltmanız gerekir. Daha çok tahıl, sebze ve meyve yiyin. Balık, derisiz kümes hayvanlarının beyaz eti gibi Etlerin yağsız kısımlarını kullanın. Proteini et dışındaki fasulye, bezelye ve mercimek gib
OKUMAYA DEVAM ET

Genel Sağlık ve Diyet

Çağımızın güncel meseleleri arasında diyet çoktan ön plana çıkmış ve yerini almıştır. Sağlıklı beslenme meselesi gerçekten ciddiye alınması gereken bir husustur. Uzmanların kontrolünde yapılması gereken diyet, maalesef bilinçsiz bir şekilde u
OKUMAYA DEVAM ET

Sağlıklı Kilo Verme

İnsan bünyesi, Alınan ve ya kaybedilen kilolara rahat bir şekilde uyum kurarak onu korumaya programlanmıştır. Böylece diyet uygulamaya başladığınızda organizmanız eski kilonuzu kaybetmemek için canhıraş bir mücadeleye girer. Birden çok az kalorili bir
OKUMAYA DEVAM ET

Diyet Hakkında

Eğer kilolu olduğunuzu düşünüyorsanız, kilo vermekle ilgili duyduğunuz her bilgi doğru olmuyor. Bu konuda birçok yanlış anlamalar, inanışlar, fikirler, kavramlar tam tersi sizi kilo vereyim derken aksine yormakta ve bu düşüncenizden uzaklaştırmaktadı
OKUMAYA DEVAM ET

Diyet Yemekleri

Şişmanlık; kaderimiz olmamalı, beslenmedeki zafiyetlerimiz, hipertansiyon, koroner kalp rahatsızlığı, diyabet, kanser gibi çağımızın hastalıklarına yakalanma riskini artırdığını gösteren deliller her geçen gün çoğalıyor. Öyle ki günümüzde o
OKUMAYA DEVAM ET

Diyet Yemeklerinde Eğitim

Eğitim eksikliği de yanlış beslenmede önemli bir faktördür. Eğitim kurumlarımızda maalesef diyetetik beslenme dersi yok. Eğitimimizde diyetetik beslenmeyle ilgili herhangi bir ders verilmiyor. Üniversitelerde hatta ne eşeftir ki, Tıp fakültelerinde bile "
OKUMAYA DEVAM ET

Kolay Kilo Verme Diyeti

Diyet yaparken saatlerce aç kalmanıza, sinirlerinizin bozulmasına ve kendinizi kötü hissetmenize hiç gerek yok. Kendinizi aç bırakarak sadece sağlıksız bir şekilde zayıflar, diyeti bıraktığınız zaman ise kilolarınızı geri alırsınız. Sağlıklı b
OKUMAYA DEVAM ET

Makarna Diyeti

Türk toplumu olarak, hamur işlerini, özellikle börek ve makarna gibi unlu mamulleri çok sever ve çok tüketiriz. Çoğu diyet size ilk olarak hamur işlerini yasaklar. Peki sizde ben makarna yemeden doyamıyorum, mutlu olamıyorum diyenlerdenseniz ne olacak, kilo
OKUMAYA DEVAM ET

Sağlıklı Beslenme Şekilleri

Dengeli beslenme sağlıklı ve yeterli beslenmedir. Bedenimizi bir araya getiren hücrelerin kontrast halinde uyumlu ve düzgün şekilde çalışması için besin unsurlarından mesela vitaminler, yağlar, proteinler, karbonhidratlar, mineraller ve diğer lüzumlu ola
OKUMAYA DEVAM ET

Dengeli Beslenme Tavsiyeleri

Doymuş yağ (tere yağ, kuyruk yağı) miktarı yüksek ve zengin besinleri mümkün olduğunca daha az tüketin. Yeterli miktarda doymamış yağ (ay çiçek, mısırözü, soya, fındık, zeytinyağı) ihtiva eden besinleri almaya dikkat edin. Özellikle yarım yağl
OKUMAYA DEVAM ET
1/211234»Son
kürtçe sohbet | bizim mekan | vislami sohbet